从横县到拉萨：穿越天路的旅程攻略

本攻略专为从广西南宁横县出发，渴望前往西藏拉萨的旅行者设计，推荐以自驾结合适应性旅行为核心方式，平衡体验与安全。

一、 行程总览与路线规划

推荐路线：横县 — 昆明 — 大理 — 丽江 — 香格里拉 — 林芝 — 拉萨（经典滇藏线进藏）

• 第一阶段：横县至昆明（约800公里）
  建议分2天行驶，途经百色、兴义，适应长途驾驶。
• 第二阶段：滇藏线核心段（昆明至拉萨，约2300公里）
  建议安排8-10天，逐步提升海拔，充分适应。

二、 详细行程安排

第1-2天：横县至昆明

首日抵达昆明休整，游览滇池、品尝过桥米线，为进藏储备物资。

第3-4天：昆明至大理、丽江

大理洱海环游，丽江古城休整，海拔已升至2400米，观察身体反应。

第5天：丽江至香格里拉

行程约180公里，正式进入高海拔地区（3300米）。游览松赞林寺，避免剧烈运动。

第6-7天：香格里拉至德钦（梅里雪山）

适应更高海拔，观赏梅里雪山日照金山，检查车辆状况。

第8-10天：进入西藏，抵达林芝

穿越海拔较低的滇藏交界，经然乌湖、波密，抵达“西藏江南”林芝（海拔约3000米），游览雅鲁藏布大峡谷。

第11-12天：林芝至拉萨

最终沿林拉高等级公路抵达拉萨（3650米），参观布达拉宫、大昭寺。

三、 关键准备事项

• 车辆准备：务必驾驶越野车或SUV，全面保养，备好防滑链、拖车绳及常用配件。
• 证件办理：提前在户籍地或抵达昆明后办理边防证（如需前往珠峰等地）。
• 健康与高原适应：
  • 出发前两周停止高强度锻炼。
  • 备好高原安、布洛芬、葡萄糖及氧气瓶。
  • 遵循“慢行动、多喝水、防感冒、不饮酒”原则。
• 物资清单：四季衣物（昼夜温差大）、高SPF防晒霜、保湿用品、常用药品、高热量零食、保温壶。

四、 旅行贴士与注意事项

• 最佳旅行时间：每年5月至10月，避开冬季冰雪与夏季泥石流高发期。
• 驾驶安全：滇藏线路况复杂，谨慎驾驶，关注天气与交通信息，尽量避免夜间行车。
• 文化尊重：进入寺庙需衣着得体，未经允许不拍摄人物与佛像，顺时针绕行寺庙或玛尼堆。
• 消费与通讯：部分路段信号弱，备好现金。拉萨等地可使用移动支付。

这条从横县到拉萨的旅程，不仅是一次地理空间的跨越，更是一次从海洋性气候到世界屋脊的身心洗礼。充分准备，保持敬畏，您将收获终生难忘的回忆。