行程总体规划
第一阶段：横县-成都（2天）
Day1：横县-贵阳（600km，7h）
Day2：贵阳-成都（650km，8h）
建议在成都进行车辆全面检修，采购高原必备物资
第二阶段：川藏段核心行程（10天）
- Day3：成都-康定-新都桥（330km，6h）
翻越折多山（4298m），适应高原环境 - Day4：新都桥-理塘-稻城（350km，7h）
途经天路十八弯，游览稻城白塔 - Day5：稻城-亚丁景区全日游
徒步珍珠海，仰望仙乃日神山 - Day6：亚丁-巴塘（400km，8h）
穿越毛娅草原，欣赏姊妹湖 - Day7：巴塘-左贡（250km，7h）
跨金沙江进入西藏，翻越宗拉山 - Day8：左贡-然乌（300km，6h）
经过怒江72拐，抵达然乌湖 - Day9：然乌-波密（130km，3h）
游览米堆冰川，穿越原始森林 - Day10：波密-林芝（230km，5h）
通麦天险变通途，鲁朗石锅鸡必尝 - Day11：林芝-拉萨（400km，5h）
沿尼洋河前行，打卡布达拉宫夜景
装备与注意事项
- 车辆准备：建议使用SUV，必备防滑链、充气泵、备用油箱
- 证件准备：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（如需前往珠峰）
- 高原反应：备足氧气瓶、红景天，避免剧烈运动
- 住宿提示：提前预订旺季住宿，新都桥、巴塘为重要中转站
经典景点不容错过
海子山姊妹湖：G318上的蓝宝石
米堆冰川：世界海拔最低冰川
布达拉宫：提前一周预约门票
羊卓雍措：拉萨往返一日游推荐
返程建议
可选择青藏线返回：拉萨-那曲-格尔木-西宁-横县（约5-6天），完整体验青藏高原风光。全程注意限速检查，建议预留20-25天完成全部行程。